Outubro Rosa: Mais que uma Campanha, um Ato de Amor

Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização e prevenção do câncer de mama e, mais recentemente, também do câncer do colo do útero. A campanha busca compartilhar informações, promover o diagnóstico precoce e a redução da mortalidade por essas doenças.

O nome do movimento vem do laço cor-de-rosa, um símbolo internacional de conscientização para o câncer de mama, e o mês é marcado por ações que iluminam edifícios de rosa para simbolizar a adesão à causa.

Objetivo: Conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, além de alertar para o câncer do colo do útero.

Origem: O movimento começou nos anos 90, com a distribuição de laços cor-de-rosa pela Fundação Susan G. Komen for the Cure nos Estados Unidos, dando origem à campanha internacional.

Ações: Durante o mês de outubro, são realizadas diversas atividades, como palestras, exames, e iluminação de monumentos com luzes cor-de-rosa, com o objetivo de divulgar informações e incentivar a realização de exames preventivos e mamografias.

Importância do diagnóstico precoce: O diagnóstico precoce é o principal aliado para o tratamento eficaz do câncer de mama e do colo do útero.

Quando detectados em estágios iniciais, as chances de cura são significativamente maiores.

Prevenção: A prevenção inclui a adoção de hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, não fumar e evitar o consumo excessivo de álcool. Além disso, a vacinação contra o HPV é uma medida importante para prevenir o câncer de colo de útero.

7 dicas para prevenir o câncer de mama:

Praticar atividades físicas, manter uma alimentação saudável e peso adequado, não fumar e evitar o consumo de álcool, realizar mamografias de rotina, amamentar pelo maior tempo possível, ter cuidado com a reposição hormonal e fazer exames periódicos com o ginecologista.

Pratique atividade física:

A prática regular de exercícios ajuda a controlar o peso e reduzir o risco de desenvolver a doença.

Mantenha uma alimentação saudável: Dê preferência a alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais, e evite alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas.

Controle o peso:

O excesso de peso e a obesidade, especialmente após a menopausa, são fatores de risco.

Não fume e evite o consumo excessivo de álcool: O cigarro e o álcool estão ligados a um maior risco de câncer de mama.

Faça mamografias de rotina: A mamografia é um exame fundamental para a detecção precoce do câncer, sendo recomendada anualmente para mulheres a partir dos 40 anos ou conforme orientação médica.

Amamente: A amamentação prolongada pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.

Faça exames ginecológicos periódicos: Além da mamografia, consultas anuais com o ginecologista e o acompanhamento de um profissional de saúde são essenciais para a prevenção e detecção precoce.

Redação: Jenifer Zattar